2024年9月20日是第36個(gè)“全國愛牙日”,，今年宣傳主題是“口腔健康 全身健康”,，副主題是“全生命周期守護(hù) 讓健康從‘齒’開始”，旨在進(jìn)一步普及口腔保健知識(shí),，提升人民群眾的口腔健康素養(yǎng)水平,，促進(jìn)全人群、全生命周期口腔健康,，營造有利于口腔健康的良好社會(huì)氛圍,。近日，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì),、中國牙病防治基金會(huì)等機(jī)構(gòu)發(fā)布了《全生命周期口腔保健核心信息》,。
一、定期進(jìn)行口腔健康檢查
口腔疾病一般進(jìn)展緩慢,，早期多無明顯癥狀,，因此不易察覺。需定期進(jìn)行口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病,，及早治療,。一般人群每年至少進(jìn)行一次口腔檢查；兒童口腔疾病進(jìn)展快,，建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查,；孕期口腔疾病有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，建議孕前進(jìn)行一次全面口腔檢查,，盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題,，及時(shí)治療齲病、拔除位置不正的智齒,、進(jìn)行一次潔治或必要的牙周系統(tǒng)治療,。
二、有效清潔口腔衛(wèi)生
嬰兒牙齒萌出前,，家長要用軟紗布為孩子擦洗口腔,。從第一顆牙萌出開始，要用適合的清潔工具為孩子清潔牙齒和口腔,，每天至少2次,。0～3歲兒童的口腔護(hù)理由家長幫助完成。3～6歲兒童可學(xué)習(xí)使用“圓弧刷牙法”刷牙,，但仍需家長每日至少幫孩子刷牙1次,，并監(jiān)督孩子刷牙。6歲以后,，家長要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙,，以保證刷牙效果。使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施,。每天至少刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要,。牙齒之間的縫隙易滯留細(xì)菌和軟垢,，除刷牙外，每天應(yīng)使用牙線或牙間隙刷清潔牙齒縫隙,。
三,、減少高糖食品、飲料及碳酸飲料的攝入
經(jīng)常攝入高糖食品,、飲料或飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦,，引發(fā)齲病或酸蝕癥。提倡減少高糖食品,、飲料攝入,，少喝碳酸飲料,，進(jìn)食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食,。此外,，由于完整水果中的糖由一層植物細(xì)胞壁包裹，消化過程更緩慢,，所以新鮮完整的水果不易致齲,，但水果制成果汁后其所含糖分成為游離糖，致齲性就會(huì)增加,，因此,，不建議將水果制作成果汁食用。
四,、戒除兒童口腔不良習(xí)慣,，牙列不齊及時(shí)診治
應(yīng)盡早戒除吮指、咬下唇,、吐舌,、口呼吸等兒童常見口腔不良習(xí)慣，否則會(huì)造成上頜前突,、牙弓狹窄,、牙列擁擠等錯(cuò)牙和畸形。兒童在乳恒牙替換過程中,，可能會(huì)有短暫的牙齒排列不齊或牙齒間隙變寬,，大多為正常現(xiàn)象,。如果牙齒替換完成后，仍然存在牙齒排列不齊等,，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行正畸咨詢,，確定合適的治療時(shí)機(jī)和方案。
五,、采用窩溝封閉,、局部用氟等措施預(yù)防齲病
窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，使用高分子材料把牙齒窩溝填平,，使牙面變得光滑易清潔,，細(xì)菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲病的有效措施,，也可由專業(yè)人員實(shí)施牙齒涂氟,，在牙面形成保護(hù)層，并促進(jìn)被酸腐蝕的牙齒再礦化,，預(yù)防齲病,。
六,、警惕牙周炎，提倡每年定期潔牙
牙周炎是一種慢性且不可逆的疾病,，主要表現(xiàn)為牙齦出血,、牙齦腫痛、口腔異味,、牙齒松動(dòng)等,，若出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就診，防止長期牙周疾病導(dǎo)致牙齒脫落,。自我口腔清潔只能清除牙菌斑和軟垢,，不能去除牙石，需定期到醫(yī)院由口腔醫(yī)生進(jìn)行潔牙,，建議每年1～2次,。
七、積極防治根面齲,，及時(shí)拔除殘冠,、殘根
老年人由于牙齦萎縮、牙根暴露,，根面易發(fā)生齲壞,。局部用氟可預(yù)防根面齲，一旦出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時(shí)治療,。對(duì)于沒有保留價(jià)值的殘冠,、殘根，應(yīng)及時(shí)拔除,，否則可能引起全身感染,。
八、及時(shí)修復(fù)缺失牙齒
牙齒缺失容易導(dǎo)致咀嚼困難,、對(duì)頜牙伸長,、鄰牙傾斜等問題；前牙缺失還會(huì)導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn),、面部形態(tài)變化,；全口牙喪失后會(huì)導(dǎo)致咀嚼困難，面容蒼老,。不論失牙多少,，除智齒外，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男迯?fù),。修復(fù)體種類包括活動(dòng)義齒,、固定義齒、種植義齒,。
