有人注意到,，像血壓、心率,、血糖等身體健康指標(biāo),，只分成年人和兒童,，即老年人和中青年人是沒有區(qū)分的。但在心理健康方面,，老年人卻有特定的心理健康標(biāo)準(zhǔn),。因?yàn)樵诶夏觌A段，人的心理健康水平會(huì)發(fā)生較大變化,，需要給予相應(yīng)的關(guān)注,。
老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要包括認(rèn)知、情感,、行為,、人際關(guān)系等方面。此外,，老年人還需要正視生老病死的自然規(guī)律,，并增加興趣愛好，從而擁有幸福,、快樂的晚年生活,。
1.老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要包括哪些方面
認(rèn)知方面智力水平正常，沒有隨著年齡的增長而出現(xiàn)阿爾茨海默病,，與年齡相匹配（正常老化）,，但并不損害日常生活能力；不會(huì)做事情丟三落四,，也不會(huì)出現(xiàn)大腦反應(yīng)慢等問題,，沒有輕度認(rèn)知障礙。
2.輕度認(rèn)知障礙
輕度認(rèn)知障礙是介于正常衰老與癡呆之間的一種中間狀態(tài),。與年齡和教育程度相匹配的正常老年人相比,，老年輕度認(rèn)知障礙患者存在輕度認(rèn)知功能減退,，但日常能力沒有受到明顯影響。
情感方面情緒穩(wěn)定,，不會(huì)異常興奮,，也不會(huì)過度壓抑；能與他人保持良好的情感交流,，如會(huì)關(guān)心他人,，也懂得尊重他人，而不是過度冷漠,、自私,，也不會(huì)陷入孤獨(dú)、自我封閉當(dāng)中,。
行為方面能正常生活,，自己照顧自己，如知道吃飯,、喝水,；沒有出現(xiàn)走到外邊就迷路、不知回家的情況,；意志活動(dòng)也沒有出現(xiàn)減退,。
人際關(guān)系方面可積極與他人溝通、交流,，維持良好的人際關(guān)系,，并且在人際關(guān)系的互動(dòng)中獲得友誼等。
其他方面不會(huì)因?yàn)樗ダ�,、生病或過度恐懼死亡而引起心情壓抑,、意志消沉、悲觀,、絕望,，而是學(xué)會(huì)理性看待生老病死，珍惜目前的平穩(wěn)生活,。
3.如何促進(jìn)老年人的心理健康
①鼓勵(lì)老年人外出交友,，不要自我封閉，多參加集體活動(dòng),。
②鼓勵(lì)老年人有自己的生活樂趣點(diǎn),，不要自我設(shè)限，盡量接受新事物,，避免無目的地生活,。
③鼓勵(lì)子女多看望老人。
心理健康的老年人能充分了解自己的內(nèi)心，了解自己的合理需求,、人生愿望等,，并且能制訂切合實(shí)際的目標(biāo)，從而讓自己的生活沒有太多遺憾,。
本文來源于人衛(wèi)健康
