關(guān)注血壓變化,，控制高血壓危險(xiǎn)因素,，高血壓患者要做好自我健康管理。
高血壓是我國(guó)常見的心血管疾病之一,。未使用降壓藥物的情況下,，非同日3次診室血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓,�,；颊哂懈哐獕翰∈罚壳罢诜每垢哐獕核幬�,，血壓雖低于140/90mmHg,，仍診斷為高血壓。根據(jù)舒張壓/收縮壓數(shù)值大小,，《中國(guó)高血壓防治指南(2023年版)》將高血壓分為三類,，分別為：1級(jí)高血壓(輕度)，140-159/90-99mmHg,；2級(jí)高血壓(中度),，160-179/100-109mmHg；3級(jí)高血壓(重度)，≥180/110mmHg,。
長(zhǎng)期高血壓可引起心,、腦、腎并發(fā)癥,，嚴(yán)重危害健康和生命,。超重或肥胖、高鹽飲食,、體力活動(dòng)不足,、吸煙、過量飲酒,、精神緊張,、工作壓力大是患高血壓的危險(xiǎn)因素。具備上述危險(xiǎn)因素之一,，即為高血壓高危人群,。
高血壓的治療必須堅(jiān)持長(zhǎng)期、綜合,、全面的原則,。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，按期復(fù)查,。增強(qiáng)自我保健意識(shí),，主動(dòng)學(xué)習(xí)高血壓知識(shí)，對(duì)疾病有全面正確認(rèn)識(shí),，掌握家庭自測(cè)血壓的方法,，做好血壓自我監(jiān)測(cè)。高血壓患者除關(guān)注血壓水平外還要關(guān)注是否存在其他心血管疾病危險(xiǎn)因素,。
普通高血壓患者的血壓均應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90mmHg以下,；糖尿病、慢性腎病,、穩(wěn)定性冠心病,、腦卒中患者的血壓控制更宜個(gè)體化，一般可降至130/80mmHg以下,；老年人收縮壓降至150mmHg以下,。
高血壓患者及高血壓高危人群要養(yǎng)成健康的行為生活方式，清淡飲食,，少鹽,、少油、少糖,，多吃蔬菜和水果,，做到合理膳食,、控制體重、戒煙限酒,、適量運(yùn)動(dòng),、減輕精神壓力,、保持心理平衡,。
根據(jù)國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范要求，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院(村衛(wèi)生室),、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(站)為轄區(qū)內(nèi)35歲及以上常住居民中原發(fā)性高血壓患者提供健康管理服務(wù),，包括免費(fèi)測(cè)量血壓、提供健康指導(dǎo)等,。35歲及以上居民,，血壓正常者應(yīng)至少每年測(cè)量1次血壓，高血壓高危人群至少每6個(gè)月測(cè)量1次血壓,，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo),。高血壓患者每年至少接受4次面對(duì)面隨訪，并在社區(qū)醫(yī)生的指導(dǎo)下做好自我健康管理,。
本文來源于內(nèi)江疾控公眾號(hào)
