一年一度的高考在即,，考生的防病保健十分重要，深受考生家長(zhǎng)關(guān)注,。那么有哪些常見(jiàn)的考試病或癥狀呢,？需要怎么防治？
頭痛頭暈
精神緊張,，用腦過(guò)度,，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛�,？蛇m量服用維生素B1或B2，以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),、疏緩疼痛,。
上呼吸道感染
6月份，天氣忽冷忽熱,，晝夜溫差大,，考生上呼吸道容易感染。如出現(xiàn)上感癥狀,，可按說(shuō)明服用常用藥物,，白天宜選用不會(huì)引起嗜睡的感冒片。也可適量多吃些水果,，如梨,、西瓜等。
拉肚子
考生一定要注意飲食衛(wèi)生。一般的腹瀉只需注意補(bǔ)充水分即可,，如是細(xì)菌感染,，可選用適量相關(guān)抗生素。
痛經(jīng)
若癥狀較重,，可服用相關(guān)鎮(zhèn)痛藥物,。
失眠
要適量增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減少學(xué)習(xí)時(shí)間,。睡前喝一杯熱牛奶是行之有效的好辦法,。實(shí)在不行時(shí)，也可以在睡前服用1-2片安定藥物,。
高考期間防病,，除了按政策做好新冠肺炎的防控外，疾控專家還建議：
1.忽冷忽熱防感冒：六月氣溫忽冷忽熱,，容易“感冒”,。參加考試時(shí)可多帶一件薄外套，如考場(chǎng)空調(diào)氣溫過(guò)低時(shí)可選用,。
2.多喝開(kāi)水好解暑：高考時(shí)正好是6月,，天氣熱、出汗多,，考生應(yīng)該多喝水,，給身體補(bǔ)充所需水分，也可自備些綠豆沙,、涼茶之類的飲品,，為考生解暑。冰鎮(zhèn)的最好不喝,。要保持室內(nèi)通風(fēng),，給大腦提供充足的氧氣，有利于保持頭腦清晰,。
3,、女生經(jīng)期莫緊張：女考生高考期間恰逢經(jīng)期，出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、腰酸等，屬正常,，考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，盡量放松心情。如實(shí)在痛得厲害也可以用鎮(zhèn)痛片止痛,，應(yīng)事先做好準(zhǔn)備,，咨詢醫(yī)生,。
4、少吃冷食防腹瀉：高考期間飲食宜清淡,，少吃生,、冷以及油炸、煎炸食品,。生,、冷食物容易對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致腹瀉;煎炸食品因過(guò)于油膩也會(huì)引起腸胃不適，這些食物應(yīng)盡量少吃,。
本文來(lái)源于高昌疾控公眾號(hào)
